Demans, genellikle yaşlılıkla ilişkilendirilse de, ilk belirtileri fark edilmeden uzun süre ilerleyebilir. Uzmanlar, özellikle gece saatlerinde görülen uyku bozukluklarının demansın erken evrelerini işaret edebileceğini söylüyor. Uykuya dalmakta güçlük, sık sık uyanmak ve gün içinde aşırı uyku hali bu sürecin ilk sinyalleri olabilir.

GECELERİ BAŞLAYAN SİNSİ BELİRTİLER
Demansın erken evrelerinde, beynin uykuyu düzenleyen bölgelerinde işlev kaybı görülebilir. Bu da uyku kalitesinde ciddi düşüşlere neden olur. Alzheimer Derneği’nin verilerine göre, demans hastalarının önemli bir kısmı gece uyanmaları ve gündüz aşırı uyuma gibi sorunlar yaşıyor. Özellikle 55 yaş üzeri bireylerde bu belirtiler daha sık görülüyor.

BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR NE DİYOR?
Neurology dergisinde yayımlanan uzun süreli bir çalışmada, kadınların uyku alışkanlıklarındaki değişimle demans riski arasında doğrudan bir bağ bulundu. Geceleri uykuya dalmakta zorluk çeken, sabaha kadar sık sık uyanan ya da gündüz aşırı uyuyan bireylerde, demans gelişme ihtimalinin iki katına çıktığı tespit edildi.

data-start="1555">ORTA YAŞTAKİ UYKU SÜRESİNE DE DİKKAT
Sadece yaşlı bireyler değil, orta yaş grubunda da uyku süresindeki düzensizlikler gelecekteki demans riskini artırabiliyor. Özellikle 6 saatten az ya da 9 saatten fazla uyuyan bireylerde, bilişsel gerileme sürecinin daha hızlı başladığı gözlemleniyor.

UYKU EKSİKLİĞİ TEDAVİ SÜRECİNİ ZORLAŞTIRIYOR
Demans ilerledikçe, uyku eksikliği bu hastalığın semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Hastaların yaşam kalitesi düşerken, tedavi süreçleri de sekteye uğrayabilir. Uzmanlar, uyku düzeninde ani değişikliklerin yalnızca yorgunluk değil, nörolojik bir hastalığın habercisi olabileceği konusunda uyarıyor.

NE YAPILMALI?

• Uyku kalitesini izleyin,

• Geceleri sık sık uyanma, huzursuzluk ve gündüz uyuklama gibi belirtileri ciddiye alın,

• 50 yaş üzerindeyseniz düzenli nörolojik kontrolleri ihmal etmeyin,

• Her yaşta kaliteli ve düzenli uykuya önem verin.