Mastürbasyon, insanların cinsel dürtülerini kontrol etmek için başvurduğu doğal bir yöntemdir. Ancak fazla mastürbasyon yapmak, hem fiziksel hem de psikolojik bazı sorunlara yol açabilir. Peki, fazla mastürbasyonun zararları nelerdir? İşte uzman görüşleri ve mastürbasyonu dengelemek için yapılması gerekenler...

FAZLA MASTÜRBASYONUN ZARARLARI NELERDİR?

1. FİZİKSEL ZARARLARI

A. CİNSEL İSTEKSİZLİK VE PERFORMANS PROBLEMLERİ

Aşırı mastürbasyon, gerçek cinsel ilişki sırasında tatminsizlik oluşturabilir.
Ereksiyon problemleri ve cinsel isteksizlik yaşanabilir.
Vücut, doğal cinsel uyarılara karşı duyarsız hale gelebilir.

B. SİNİR SİSTEMİNE ZARAR VEREBİLİR

Fazla mastürbasyon, sinir sistemini aşırı uyararak yorgunluk, halsizlik ve odaklanma sorunlarına neden olabilir.
Sinir hassasiyetine bağlı olarak el ve bacaklarda karıncalanma hissi oluşabilir.

C. TESTOSTERON DENGESİNİ BOZABİLİR

Sık mastürbasyon, testosteron seviyelerini geçici olarak düşürebilir.
Bu durum, kas kaybına, enerji düşüklüğüne ve ruh halinde değişimlere neden olabilir.

2. PSİKOLOJİK ZARARLARI

A. BAĞIMLILIK VE KONTROL KAYBI

Sürekli mastürbasyon yapma isteği, bağımlılığa dönüşebilir ve günlük aktiviteleri etkileyebilir.
Kişi sosyal hayatını ihmal edebilir ve izolasyon yaşayabilir.

B. SUÇLULUK VE DEPRESYON HİSSİ

data-start="1767">Aşırı mastürbasyon yapan kişiler, pişmanlık ve suçluluk duygusu yaşayabilir.
Özellikle dini ve ahlaki inançlarla çelişen kişilerde bu durum depresyon ve kaygıyı artırabilir.

C. SOSYAL VE DUYGUSAL MESAFE

Gerçek insan ilişkilerinden uzaklaşma, sosyal anksiyete ve ilişki kurma zorluklarına yol açabilir.
Sanal içeriklere bağımlılık, gerçek ilişkilere olan ilgiyi azaltabilir.

FAZLA MASTÜRBASYONUN ZARARLARINDAN KORUNMAK İÇİN NE YAPILABİLİR?

1. KENDİNİZİ MEŞGUL EDİN

Spor yapmak, meditasyon yapmak veya hobi edinmek, cinsel dürtüleri dengelemeye yardımcı olabilir.
Fiziksel aktivite, enerji seviyesini artırarak aşırı cinsel isteği azaltabilir.

2. CİNSEL DÜRTÜLERİ KONTROL ALTINA ALIN

Cinsel dürtüleri dengelemek için beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmelidir.
Aşırı uyarıcı içeriklerden uzak durmak, dürtüleri yönetmeye yardımcı olabilir.

3. UZMAN DESTEĞİ ALIN

Eğer mastürbasyon bağımlılığa dönüşmüşse ve günlük hayatı olumsuz etkiliyorsa, bir uzmandan destek alınmalıdır.
Cinsel terapi veya danışmanlık, bu konuda farkındalık kazanmak için faydalı olabilir.

FAZLA MASTÜRBASYON DENGELENMELİDİR

Aşırı mastürbasyon, fiziksel ve psikolojik zararlar yaratabilir.
Dengeli ve kontrollü bir şekilde yapıldığında zarar vermez, ancak bağımlılığa dönüşmemesi için dikkat edilmelidir.
Sosyal hayata, spora ve farklı aktivitelerle ilgilenmeye zaman ayırmak bu alışkanlığı dengeleyebilir.