Bu beş şaşırtıcı gıda gözlerinizin sağlıklı kalmasına ve görüşünüzün keskin kalmasına yardımcı olacaktır. Yapraklı yeşillikler Katarakt gelişme riskini düşüren lutein ve zeaxanthin-antioksidanlar doludur.   Yumurtalar Los Angeles Dougherty Laser Vision tıbbi direktörü Paul Dougherty'ye göre, yumurta sarısı lutein ve zeaksantin artı çinkonun asal bir

kaynağıdır ve bu da maküler dejenerasyon riskinizi azaltmaya yardımcı olur.   Narenciye ve çilek Bu meyveler, maküler dejenerasyon ve katarakt gelişme riskini azalttığı gösterilen C vitamini güçlü evleridir .   Badem Araştırma gösterileri , makula dejenerasyonunu yavaşlatan E vitamini ile doludur . Bir avuç ( ons), günlük E. dozunun yaklaşık yarısını sağlar. Kaynak: http://www.star.com.tr/saglik/saglikli-gozler-icin-5-gida-haber-1236906/